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（中央社記者王朝鈺新北市10日電）新北市平溪天燈節11日晚間將於十分廣場登場，瑞芳警分局預估將湧入上萬名遊客，周邊從上午9時起實施交通管制，呼籲民眾盡量搭火車或接駁公車前往會場，以免塞車。

瑞芳警分局表示，將在觀音禪寺、平菁橋、汐平橋、莊敬橋頭、嶺腳路口、台2丙基平隧道口（基隆端）、台2丙（基福公路）9.8公里處與北38丁字路口，和瑞芳106縣道頂坪路口設置管制點，上午9時起，禁止無通行證的車輛進入會場，下午4時起除大眾運輸工具外，其餘車輛禁止進入。

瑞芳警分局明天還會布下「天羅地網」，嚴密部署警力投入最新出版緝毒及防竊，無論白天或晚上，都有制服員警和便衣刑警穿梭在會場及道路周邊，防止竊案發生。

另外，警方表示，為更有效防止毒品和爆裂物進入會場，也會派出緝毒犬和刑警混合編組執勤，警犬不但能嗅出各種毒品，還具有查緝爆裂物的「兩棲功能」，將成為會場的另類「吸睛」焦點。1060210

下面附上一則新聞讓大家了解時事

在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。

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